結婚式では幸せいっぱいのドレス姿を
たくさん写真に撮って
もらいたいですよね！
ですが、ウェディングドレスは
思ったより胸元が開いた
デザインも多いもの。
写真だととっても素敵に見えたのに、
試着してみたら胸元がスカスカで
サイズが合わない…なんて悲しいですね。
そんな花嫁たちにも朗報です！
結婚式当日までに少しでも
バストアップするための方法や、
ブライダルインナーで胸を盛って
ドレスにフィットさせるための方法を
ご紹介します！
結婚式までにバストアップしたい！効果があった5つの方法とは？
まずは先輩花嫁の口コミから、
バストアップに効果があったという
５つの方法をご紹介します。
効果には個人差があるので、
自分に合う方法を選んでみてくださいね。
1.胸にあったブラを着用する
自分の胸のサイズに合ったブラを
着用することは
美しい姿勢を保ち、全身のバランスを
整えるためにとても大切なことです。
まだつけられるからといって数年間同じブラを使い続けていた私。久々にインナーショップで店員さんにサイズを見てもらったところ、胸囲もカップも全く違いました！これからは定期的にサイズを測って下着を購入します…！
小胸なのが悩みでしたが、店員さんにバストサイズを測ってもらったところ、２カップ上が正しいサイズだったことが発覚。しっかりわきや背中の肉をブラに入れこむだけでサイズが変わるんですね！
最近はワイヤーレスのブラも流行っていますが、キープ力がない商品も多いので、ずっとつけ続けるのは注意。数年後胸がたれてしまうかも！？
必ずブラを買うときは試着をし、
店員さんにサイズを合わせてもらって
買うようにしましょう。
ストラップの長さなどをぴったり調整
してもらうと、自然と胸の形がきれいに
見えるようになりますよ。
2.バストアップさせるマッサージ&体操を行う
バストアップに効果があると
いわれているマッサージや体操に
挑戦してみるのもひとつの手。
二の腕やわきの下を指先でもみながら
胸の方向にぜい肉を流していくイメージで
マッサージしていきましょう。
マッサージは強すぎると皮膚に負担がかかるので、「痛気持ちいい」くらいの強さがおすすめです。毎日継続していると徐々に肉がバストに流れていきますよ♪
バストを支える胸筋を鍛えるのもバストアップには大切！ひざをついての腕立て伏せを毎日少しずつ行っています。
気になるおなかの肉も、毎日こつこつ胸の方向に流していると徐々にバストの方に流れていくと聞きました！
お気に入りの香りのボディオイルなどを
使いながら、楽しくマッサージできると
継続できそうですね♪
3.睡眠時間や栄養バランスのとれた食生活を充実
花嫁さんに多いのが、ダイエットを
頑張りすぎた結果胸からやせてしまった…
という悲しい経験談。
ウエストや顔からやせてほしいのに、
なぜか胸からやせてしまう方
多いようですね。
そんな花嫁さんの中には
過度な食事制限によってダイエットを
しているという方も多いよう。
ただカロリーをカットするだけでは意外と体重は落ちていかず、たるんだ体になってしまいがち。健康的に食事をとりつつ、運動で体重を落とすように心掛けました！
準備を頑張りすぎて睡眠不足になってしまったり、夜型生活で夜食に手を出してしまってダイエットもうまくいかなかったのが反省です…！
バストアップに効果的といわれている鶏肉を意識的に食べるようにしました。効果があったかはわかりませんが、豚や牛よりもヘルシーなのでダイエット中にお肉を食べたい人にはおすすめです！
炭水化物・糖質は減らしながらも
適量のたんぱく質やビタミン、
カルシウムなどはしっかりと食事から
とれるよう、栄養バランスを考えて
食べるようにしましょう！
4.バストアップケア用品を使う
バストアップのためには就寝時のケアも
重要です。
就寝時にはバストの色々な方向に
重力がかかってしまい、バストが離れたり
垂れたりといったトラブルの原因に
なってしまいます。
そこで活用したいのがナイトブラ。
中でもおすすめなのが
「エレアリーナイトブラ」です。
エレアリーナイトブラは
バストアップアジャスターで
バストを持ち上げて固定できるのが特徴です。
また、サイドのボリューム構造や
脇高構造で背中と脇のお肉もしっかり
カバーしてくれます。
ノンワイヤーなのでナイトブラに
慣れていない方も違和感なく
つけられますよ。
通常価格は4512円ですが、2枚セットなら
10％OFF、3枚セットで20％OFFと
たくさん購入するほどお得になります。
気になる方はぜひこちらから
チェックしてみてくださいね。
5.サプリを飲む
バストアップのためには栄養バランスの
整った食生活も大切です。
しかし毎日バストアップを考えた食事を
取るのは難しいという方も多いでしょう。
そこでおすすめなのがサプリで
バストアップに効果的な栄養を
プラスすることです。
中でもSNSを中心に話題なのは
「LUNAハーバルサプリメントプレミアム」。
出典 https://c.ho-br.com/lavmlup
LUNAは2種類で1セットのサプリです。
その理由は女性の1ヶ月の生活リズムを
きらきら期とまったり期として分けて、
それぞれの時期に適した成分を
配合しているから。
女性ホルモンに似た成分エクオールを
はじめとして、美容に効果的な成分も
含まれています。
単品通常価格は9750円ですが、
プレミアム定期コースに申込みすれば
初回限定880円でお試しできます。
2回目以降も33％OFFで購入できるので、
気になる方はぜひチェックしてみてください。
式の何ヶ月前から行うべき？
バストアップを始めるのに、
早すぎることはありません！
身体は時間をかけて変化していくもの。
マッサージや体操などはコツコツと
日々継続していくことで効果が
現れます。
この記事を読んで少しでもバストアップに
興味が出たら、さっそく試してみては？
忙しくてなかなか新しいブラを
買いに行ったりする余裕もない！という
花嫁は、ぜひ日頃の生活に
バストアップのトレーニングを
取り入れてみては。
寝る前にベッドの上で軽く腕立てをする、
お風呂の中で体を洗うときについでに
マッサージをする、など
日常生活の動きの中に取り入れれば
手軽にバストアップを目指せますね♪
結婚式までに間に合わない！？簡単に胸を大きく盛るならインナーがおすすめ
結婚式直前にこの記事を読んだあなたは
「もうバストアップは間に合わない！」と
思ってしまうはず。
ですが、実はドレスの下に着用する
ブライダルインナーによっても
かなり体型補正ができるんです！
ここからは、ブライダルインナーの
選び方や着け方によって
バストアップさせる方法を
チェックしていきましょう！
胸が盛れるブライダルインナーの選び方とは？
結婚式の間中つけていることになる
ブライダルインナー。
ビスチェのような形をしており
後ろで編み上げになっているものや
ホックがついているものが一般的ですね！
結婚式でしか使わないものだから、と
レンタルや安いものを選んでしまうと
ウェディングドレスの本来の美しさを
引き出せないことも。
ブライダルインナーの選び方で
こだわりたいポイントを３つご紹介します！
①試着してぴったりのサイズを購入する！
安いブライダルインナーを
ネットで購入する花嫁もいるようですが
ブライダルインナーはできるだけ
実店舗で試着して購入することを
おすすめします。
ブライダルインナーのワイヤーが
胸に合わないと、一日中わきの下や
胸の間にワイヤーが当たって
痛くなってしまうことも。
また、ウエストをできるだけ細く
見せたいと小さすぎるインナーを
購入してしまい、バストのサイズと
合わずに苦労した、という花嫁も
声もあります。
一生に一度着用するものだからこそ、
店員さんにも相談しながら
試着して決めると良いですね。
②インナーのデザインもドレスのデザインに合わせて
ドレスの胸元の素材がシンプルなのに
ブライダルインナーがレース生地だと
インナーが浮き出て
ぼこぼこしてしまいますよね。
また、ドレスの胸元のカッティングが
深めのデザインの場合は
ブライダルインナーが見えてしまう
といったハプニングも。
こういったことがないよう、
できるだけドレスと合わせて
インナーも試着ができるとうれしいですね。
ドレスショップによっては
合わせてインナーが購入できる
場合もあるので
相談してみるようにしましょう。
ブライダルインナーで胸が盛れる！バストアップさせるコツとは？
ブライダルインナーの選び方だけでなく
着け方も工夫するとより一段と
バストをきれいに見せることができるかも。
通常のブラを着けるときと同様、
しっかり背中やわきの肉を
カップに入れ込むことが重要。
さっそくやり方をチェック！
①インナーのホックを前で留める
②ホックが後ろになるように回す
③アンダーバストの位置を合わせる
④45°前かがみになり、背中・わきから肉を寄せてカップに胸を入れる
⑤ウエスト部分にも背中の肉を整えるように入れこむ
⑥バストトップの位置を合わせる
間違った着け方をしてしまうと
逆にバストをつぶしてしまうことになり
スタイルを悪く見せてしまう原因にも
なりかねません！
ドレスについては着付けのスタッフが
入るケースが多いようですが
インナーは自分でつけるケースもあるよう。
しっかり着け方をマスターして
おきたいですね！
まとめ
いかがでしたか？
- 今からでも遅くない！日常生活の中でもバストアップに効果のあるマッサージや動きを心掛けて。
- 正しいサイズのブラを着用するだけでも、姿勢の改善＆バストアップ効果に！？
- ブライダルインナーの選び方や着け方によって、胸を盛って見せる効果もあり♪
ドレスのデザインによっても
小胸をカバーすることもできるはず。
当日は胸を張って姿勢をよくして
いたほうが、素敵に見せることができますよ！
ノースリープやビスチェタイプの
ドレスを選んだときに気になる脇の黒ずみ。
先輩花嫁はどんな方法でケアしているの？
⇒【丸見え！？】結婚式の脇の黒ずみ対策8選！脇のケア&処理方法も
ブライダルエステは気になるけれど、
値段も高いし口コミや効果が気になる！
そんな花嫁の悩みはこちらの記事で解決。
⇒シーズラボのブライダルエステの口コミは？期間や料金も解説
結婚式当日はだれよりも注目される
花嫁のドレス姿。
全身ぬかりなく準備していきたいですね！